“좋은 밤잠의 과학적인 이유”
밤잠 뒤에 숨은 과학 과학적으로 입증된 학습의 효과 밤에 잠을 충분히 자는 것은 우리의 건강에 중요합니다. 잠을 통해 뇌는 기억을 정리하고 정보를 처리합니다. 일상적으로 충분한 수면을 취함으로써 기억력 및 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다. 과학 연구에서는 수면과 학습 간의 긍정적인 상관관계를 발견하였습니다. 수면과 뇌의 동작 메커니즘 수면 중에는 뇌에서 다양한 활동이 일어납니다. 숙면과 REM 수면은 … Read more